40歳ベテランの長寿の秘密：10年間欠かすことのない日常ルーティンがキム・ジンソンを野球界のトップに保つ

キム・ジンソンの驚異的な復活物語

40歳のキム・ジンソン（LGツインズ）は、韓国野球界で最も感動的な物語の一つとなっています。2021年シーズンに防御率7.17という残念な成績を残してNCダイノスから戦力外通告を受けた後、多くの人が彼のキャリアは終わったと考えていました。しかし、キム・ジンソンのLGでの軌跡は、揺るぎないコミットメントとスマートなトレーニング方法に支えられれば、年齢は単なる数字に過ぎないことを証明しました。

2025年シーズン前半、キム・ジンソンはLGの88試合中50試合に登板し、ロッテジャイアンツのチョン・ヒョンス（54試合出場）に次いでKBOリーグ全体で2位となりました。彼のパフォーマンスは素晴らしいものでした：3勝2敗、1セーブ、21ホールド、防御率3.60で45イニングを投げ、LGリリーフ投手の中で最多でした。

キム・ジンソンの物語をより説得力のあるものにしているのは、彼の謙虚な自己評価です。前半戦のパフォーマンスを評価するよう求められた時、彼は10点満点中6点しか自分に与えず、前半戦の初期には危機的状況でよく対処したが、前半戦の終盤には継承ランナーに苦労したと述べました。この自己認識レベルと継続的改善の心構えが、彼の長寿の鍵となっています。

日常ルーティン：10年間の揺るぎないコミットメント

キム・ジンソンの長寿の秘密は、彼が10年以上維持している細心な日常ルーティンにあります。ベテラン投手は最近のインタビューでトレーニングレジメンを明かしました：「常に多くの有酸素運動をしています。試合開始前に20分、試合終了後にさらに20分走ります。補強運動はほぼ毎日のようにやっています。約10年間似たようなルーティンをやってきたと思います」。

このルーティンは単なる身体的準備ではありません - キム・ジンソンが「身体的貯蓄」と呼ぶものを構築することです。彼は若い選手たちに、筋力トレーニングは銀行にお金を預けるようなものだと説明します：「後輩たちに補強運動は自分の体に貯蓄するようなものだと話します。本当に辛い時に、一つずつ取り出して使うことができると考えればよいのです。補強運動をやりたくなくても、少しでもやるように言っています」。

一貫性は驚くべきものです。試合がない月曜日でも、キム・ジンソンは筋力トレーニングルーティンをめったに欠かしません。この献身により、彼は40代になってもその効果を維持することができ、これは2021年の苦闘後には不可能に思えたことでした。

行動と模範によるチームリーダーシップ

自分のパフォーマンスを超えて、キム・ジンソンはLGブルペン内でメンター的存在となっています。彼は若い選手たちから積極的にフィードバックを求め、投手キム・ヨンウに投球バランスについて尋ねたり、チームメイトから学ぶためにビデオを撮影したりしています。40歳でも学び、適応する意欲は、彼を競争力のある状態に保っている心構えを示しています。

今シーズンのLGのブルペンの怪我を考えると、キム・ジンソンの役割は特に重要でした。クローザーのユ・ヨンチャンと左腕セットアップマンのハム・ドクジュがシーズン前に手術を受け、新しく獲得したFAのチャン・ヒョンシクが足首と背中の怪我に苦しんでいる中、キム・ジンソンはパク・ミョングンと共にブルペンの信頼できるアンカーとして活躍しました。

ヨム・ギョンヨプ監督はキム・ジンソンの貢献を認め、前半戦はブルペンの残りのメンバーに負荷がかからなかったが、キム・ジンソンの重い作業負荷は後半戦で慎重な管理が必要だと述べました。コーチングスタッフからのこの認識は、彼の存在がいかに価値あるものであったかを強調しています。

他のベテランから学ぶ：ノ・ギョンウンとの関係

キム・ジンソンのアプローチで最も興味深い側面の一つは、同じ中学校出身で1歳年上のSSGランダースのベテランリリーフ投手ノ・ギョンウンとの関係です。両選手とも戦力外通告の痛みを経験し、見事にカムバックを果たしたため、韓国野球界の同志となっています。

昨シーズンKBOリーグ史上最年長ホールドリーダーとなったノ・ギョンウンは、キム・ジンソンとトレーニングや試合準備のコツを共有しています。彼らの会話は体調管理と効率的な準備方法に焦点を当てており、これは頻繁に投げるリリーフ投手には特に重要です。

キム・ジンソンは彼らの哲学を説明します：「ブルペン投手は投球数が多い職業なので、できるだけ試合前の投球数を少なくし、実戦にすべてのフォーカスを合わせます。今は夏なので、後輩やキャッチボールパートナーにもできるだけ投球数を少なくして入るように話しています。そのことについて（ノ）ギョンウン兄さんとよく話します」。

このベテランネットワークは、両選手の長寿と継続的な成功にとって非常に価値あるものとなっています。

統計的優秀さと記録追求

2022年にLGに加入してからのキム・ジンソンの数字は、彼のキャリアの注目すべき第2幕の物語を語っています。LGでの最初のシーズンでは、67試合に出場し、6勝3敗、12ホールド、防御率3.10を記録し、見事なカムバックを発表しました。翌年の2023年はさらに良く、リーグ最多の80試合出場で5勝1敗、4セーブ、21ホールド、印象的な防御率2.18を記録し、LGの韓国シリーズ優勝に貢献しました。

2024年キャンペーンでは71試合出場で高いレベルを維持し、3勝3敗、1セーブ、27ホールドを記録しました。現在40歳の2025年でも、彼はLGの最も信頼できるリリーフ投手であり続けています。LGでの4シーズンで、彼は268試合に出場しており、この期間中リーグで最多です。

キム・ジンソンはまた、重要なキャリアマイルストーンにも近づいています。キャリア150ホールド達成まであと1ホールドとなっており、これを達成すればKBOリーグ史上4番目の選手となります。また、アン・ジマンが持つ歴代最多ホールド記録177にも徐々に近づいています。

今シーズンのホールドタイトル競争について聞かれた時、キム・ジンソンはチームファーストの考えを示しました：「今年も（ノ）ギョンウン兄さんが再びやると思います。シーズン序盤に少し離れましたが、ほぼ追いついてきました。今はチーム成績の方が重要なので、ホールド王タイトルについて大きく考えていません」。

プロスポーツにおける長寿の哲学

キム・ジンソンのキャリア長寿に対するアプローチは、すべてのスポーツのアスリートにとって貴重な洞察を提供します。強度よりも一貫性に重点を置き、若い選手から学び適応する意欲、そして持続可能なトレーニング方法への焦点により、彼はリリーフ投手の典型的なピーク年をはるかに超えて最高レベルで競争することができています。

彼のアプローチのメンタル面も同様に重要です。キャリアを脅かす戦力外通告を経験したにもかかわらず、キム・ジンソンはトレーニングルーティンと自分の能力への信念を維持しました。彼の謙虚な自己評価と継続的改善の心構えは、アスリートの長寿に必要な心理的回復力を示しています。

彼の「身体的貯蓄」哲学は野球を超えて響きます。身体的準備への小さく一貫した投資が困難な時期に配当をもたらすという考えは、あらゆる要求の厳しい職業に適用されます。キム・ジンソンの物語は、適切な準備、献身、そして正しい心構えがあれば、年齢は負債ではなく資産になり得ることを証明しています。

キム・ジンソンがLGでの素晴らしい活躍を続ける中、彼は信頼できるパフォーマーと若い選手たちのインスピレーション的存在の両方として機能しています。彼の物語は、スポーツにおいても人生においても、一貫性と献身が生来の才能だけに勝ることがあることを思い出させてくれます。

未来を見据えて：野球アイコンの将来

2025年シーズンが進行する中、キム・ジンソンは個人的な栄誉よりもチームの成功に焦点を当て続けています。現在リーグで22ホールド（7月20日現在）で2位につけていますが、彼の主な関心事はLGがもう一つのチャンピオンシップを争うのを助けることです。ベテランリリーフ投手は、自分の速球の速度が140km/h以下になったら引退を考慮すると述べていますが、現在のところ効果を維持し続けています。

彼の影響は統計を超えて広がっています。キム・ジンソンは韓国野球界で忍耐とスマートなトレーニングの象徴となりました。KBOリーグ全体の若い選手たちは、自分自身の挑戦と挫折に直面した時、彼の例を見上げています。知識を共有し、他者から学ぶ彼の意欲は、リーグ全体に利益をもたらすメンタリングの好循環を作り出しています。

SSGのノ・ギョンウンとの関係は、年齢と期待に挑戦したベテランリリーフ投手のユニークな兄弟愛を表しています。彼らの継続的な成功は、プロスポーツにおける老化に関する従来の常識に挑戦し、キャリアを延ばそうとする他のベテラン選手にロードマップを提供しています。

キム・ジンソンの物語はまだ終わっていません。試合前後の20分ランニングという日常ルーティンを続け、筋力トレーニングへの宗教的なアプローチと組み合わせながら、彼は野球においても人生においても、一貫性と献身がほとんどあらゆる障害を克服できることを証明しています。韓国野球の深さと特徴を発見している国際的なファンにとって、キム・ジンソンはKBOリーグを特別にするすべてを表しています - 回復力、尊敬、そして卓越性への揺るぎないコミットメント。