Le Secret de Longévité du Vétéran de 40 ans : 10 Années de Routine Quotidienne qui Maintient Kim Jin-seong au Sommet du Baseball

L'Incroyable Histoire de Résurrection de Kim Jin-seong

À 40 ans, Kim Jin-seong des LG Twins est devenu l'une des histoires les plus inspirantes du baseball coréen. Après avoir été libéré par les NC Dinos suite à une saison 2021 décevante où il a affiché une ERA de 7.17, beaucoup pensaient que sa carrière était terminée. Cependant, le parcours de Kim Jin-seong avec LG a prouvé que l'âge n'est qu'un chiffre lorsqu'il est soutenu par un engagement inébranlable et des méthodes d'entraînement intelligentes.

En première moitié de la saison 2025, Kim Jin-seong est apparu dans 50 des 88 matchs de LG, se classant deuxième dans toute la Ligue KBO derrière seulement Jung Hyun-soo des Lotte Giants avec 54 apparitions. Sa performance a été remarquable : 3 victoires, 2 défaites, 1 sauvegarde, 21 holds et une ERA de 3.60 tout en lançant 45 manches - le plus parmi les releveurs de LG.

Ce qui rend l'histoire de Kim Jin-seong encore plus convaincante, c'est son humble auto-évaluation. Lorsqu'on lui a demandé d'évaluer sa performance de première moitié, il s'est donné seulement 6 points sur 10, disant qu'il avait bien fait dans les situations de crise au début mais qu'il avait eu du mal avec les coureurs hérités vers la fin de la première moitié. Ce niveau de conscience de soi et d'état d'esprit d'amélioration continue a été la clé de sa longévité.

La Routine Quotidienne : Une Décennie d'Engagement Inébranlable

Le secret de la longévité de Kim Jin-seong réside dans sa routine quotidienne méticuleuse qu'il maintient depuis plus de 10 ans. Le lanceur vétéran a révélé son régime d'entraînement dans une récente interview : 'Je fais toujours beaucoup d'exercice aérobie. Je cours pendant 20 minutes avant que le match commence, et encore 20 minutes après la fin. Je fais des exercices de renforcement presque tous les jours. J'ai fait cette routine de manière similaire pendant environ 10 ans maintenant'.

Cette routine ne concerne pas seulement la préparation physique - il s'agit de construire ce que Kim Jin-seong appelle des 'économies physiques'. Il explique aux jeunes joueurs que l'entraînement de renforcement est comme mettre de l'argent à la banque : 'Je dis à mes juniors que l'entraînement de renforcement est comme économiser de l'argent dans votre corps. Quand les choses deviennent vraiment difficiles plus tard, vous pouvez retirer et utiliser ce que vous avez économisé grâce à l'entraînement de renforcement'.

La cohérence est remarquable. Même le lundi quand il n'y a pas de matchs, Kim Jin-seong rate rarement sa routine d'entraînement de renforcement. Cette dévotion lui a permis de maintenir son efficacité bien dans la quarantaine, quelque chose qui semblait impossible après ses difficultés en 2021.

Leadership d'Équipe par l'Action et l'Exemple

Au-delà de sa propre performance, Kim Jin-seong est devenu une figure de mentor au sein du bullpen de LG. Il cherche activement les commentaires des jeunes joueurs, y compris demander au lanceur Kim Young-woo son équilibre de lancer et même enregistrer des vidéos pour apprendre de ses coéquipiers. Cette volonté d'apprendre et de s'adapter, même à 40 ans, démontre l'état d'esprit qui l'a maintenu compétitif.

Le rôle de Kim Jin-seong a été particulièrement crucial étant donné les blessures du bullpen de LG cette saison. Avec le closer Yoo Young-chan et le gaucher de setup Ham Deok-ju subissant une chirurgie avant la saison, et la nouvelle recrue d'agent libre Jang Hyun-sik aux prises avec des blessures à la cheville et au dos, Kim Jin-seong s'est intensifié comme l'ancre fiable du bullpen aux côtés de Park Myung-geun.

Le manager Yeom Kyoung-yeop a reconnu les contributions de Kim Jin-seong, notant que bien que le reste du bullpen ne soit pas surchargé en première moitié, la charge de travail lourde de Kim Jin-seong nécessiterait une gestion prudente en seconde moitié. Cette reconnaissance de l'équipe d'entraîneurs souligne à quel point sa présence a été précieuse.

Apprendre d'Autres Vétérans : La Connexion avec Noh Kyung-eun

L'un des aspects les plus intéressants de l'approche de Kim Jin-seong est sa relation avec le releveur vétéran des SSG Landers Noh Kyung-eun, qui a un an de plus que lui de la même école secondaire. Les deux joueurs ont vécu la douleur d'être libérés et ont monté avec succès des retours, faisant d'eux des âmes sœurs dans le monde du baseball coréen.

Noh Kyung-eun, qui est devenu le leader de holds le plus âgé de l'histoire de la Ligue KBO la saison dernière, partage des conseils d'entraînement et de préparation de match avec Kim Jin-seong. Leurs conversations se concentrent sur l'entretien corporel et les méthodes de préparation efficaces, particulièrement importantes pour les lanceurs de relève qui lancent fréquemment.

Kim Jin-seong explique leur philosophie : 'Les lanceurs de relève lancent beaucoup, donc nous essayons de lancer moins de lancers avant les matchs et concentrer tout sur la situation réelle du match. Maintenant que c'est l'été, je dis aussi à mes juniors et partenaires de catch de minimiser les lancers et d'entrer. Je discute beaucoup de cela avec le hyung Kyung-eun'.

Ce réseau de vétérans s'est avéré inestimable pour la longévité et le succès continu des deux joueurs.

Excellence Statistique et Poursuite de Records

Les chiffres de Kim Jin-seong depuis qu'il a rejoint LG en 2022 racontent l'histoire d'un deuxième acte remarquable dans sa carrière. Dans sa première saison avec LG, il est apparu dans 67 matchs avec un record de 6-3, 12 holds et une ERA de 3.10, annonçant son retour réussi. L'année suivante, 2023, fut encore meilleure alors qu'il menait la ligue avec 80 apparitions, affichant un record de 5-1, 4 sauvegardes, 21 holds et une impressionnante ERA de 2.18 tout en aidant LG à remporter la Série Coréenne.

Sa campagne 2024 l'a vu maintenir son haut niveau avec 71 apparitions, allant 3-3 avec 1 sauvegarde et 27 holds. Maintenant en 2025, à 40 ans, il continue d'être le releveur le plus fiable de LG. Au cours de ses quatre saisons avec LG, il est apparu dans 268 matchs - le plus dans la ligue pendant cette période.

Kim Jin-seong se rapproche également de jalons significatifs de carrière. Il n'a besoin que d'un hold de plus pour atteindre 150 holds de carrière, ce qui ferait de lui le quatrième joueur de l'histoire de la Ligue KBO à accomplir cet exploit. Il se rapproche également graduellement du record de holds de tous les temps de 177 détenu par Ahn Ji-man.

Lorsqu'on lui a demandé sa vision de la course au titre de holds cette saison, Kim Jin-seong a montré sa mentalité équipe d'abord : 'Je pense que le hyung Kyung-eun le fera encore cette année. Il était un peu en retard en début de saison mais a presque rattrapé maintenant. La performance de l'équipe est plus importante en ce moment, donc je ne pense pas beaucoup au titre de holds'.

La Philosophie de la Longévité dans le Sport Professionnel

L'approche de Kim Jin-seong envers la longévité de carrière offre des perspectives précieuses pour les athlètes dans tous les sports. Son accent sur la cohérence plutôt que l'intensité, sa volonté de s'adapter et d'apprendre des jeunes joueurs, et son focus sur des méthodes d'entraînement durables lui ont permis de concourir au plus haut niveau bien au-delà des années de pointe typiques pour les lanceurs de relève.

L'aspect mental de son approche est également important. Malgré l'expérience menaçante pour sa carrière d'être libéré, Kim Jin-seong a maintenu sa routine d'entraînement et sa croyance en ses capacités. Son humble auto-évaluation et son état d'esprit d'amélioration continue démontrent la résilience psychologique requise pour la longévité athlétique.

Sa philosophie des 'économies physiques' résonne au-delà du baseball. L'idée que des investissements petits et cohérents dans la préparation physique paient des dividendes pendant les moments difficiles s'applique à toute profession exigeante. L'histoire de Kim Jin-seong prouve qu'avec la préparation appropriée, la dédicace et le bon état d'esprit, l'âge peut devenir un atout plutôt qu'un passif.

Alors que Kim Jin-seong continue sa course remarquable avec LG, il sert à la fois comme un performeur fiable et une figure inspirante pour les jeunes joueurs. Son histoire nous rappelle que dans le sport, comme dans la vie, la cohérence et la dédicace triomphent souvent du talent brut seul.

Regarder Vers l'Avenir : L'Avenir d'une Icône du Baseball

Alors que la saison 2025 progresse, Kim Jin-seong reste concentré sur le succès de l'équipe plutôt que sur les reconnaissances individuelles. Bien qu'il occupe actuellement la deuxième place de la ligue avec 22 holds (au 20 juillet), sa préoccupation principale est d'aider LG à concourir pour un autre championnat. Le releveur vétéran a déclaré qu'il considérerait la retraite quand la vitesse de sa balle rapide tombe en dessous de 140 km/h, mais pour l'instant, il continue de maintenir son efficacité.

Son impact s'étend au-delà des statistiques. Kim Jin-seong est devenu un symbole de persévérance et d'entraînement intelligent dans le baseball coréen. Les jeunes joueurs dans toute la Ligue KBO regardent son exemple lorsqu'ils font face à leurs propres défis et revers. Sa volonté de partager ses connaissances et d'apprendre des autres a créé un cycle positif de mentorat qui profite à toute la ligue.

La relation avec Noh Kyung-eun de SSG représente une fraternité unique de releveurs vétérans qui ont défié l'âge et les attentes. Leur succès continu remet en question la sagesse conventionnelle sur le vieillissement dans le sport professionnel et fournit une feuille de route pour d'autres joueurs vétérans cherchant à prolonger leurs carrières.

L'histoire de Kim Jin-seong est loin d'être terminée. Alors qu'il continue sa routine quotidienne de courses de 20 minutes avant et après les matchs, combinée avec son approche religieuse de l'entraînement de renforcement, il prouve que dans le baseball, comme dans la vie, la cohérence et la dédicace peuvent surmonter presque n'importe quel obstacle. Pour les fans internationaux découvrant la profondeur et le caractère du baseball coréen, Kim Jin-seong représente tout ce qui rend la Ligue KBO spéciale - la résilience, le respect et un engagement inébranlable envers l'excellence.